परिचय
आज के इस आर्टिकल में मैं आपको बताने वाला हूं Best Food For muscle Pain Relief कैसे आप अपनी मसल को बढ़ा सकते अपने शरीर को एक बढ़िया सा शरीर बना सकते हैं ताकि कोई देखे तो भी लगे कि यह कुछ खाता पीता है आपने देखे होंगे बहुत सारे लोग बहुत ही पतले हो जाते हैं और मसल के लिए कोनसा फ़ूड खाएं उन्हें लोग ताना भी मारने लग जाते हैं एक समय के बाद कि तुम्हारा क्या होगा तुम तो पतले पतले से हो और उन्हीं के लिए यह आर्टिकल आज होने वाला है आज के इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आपको कोई भी ताना नहीं मारेगा
Muscle कैसे बढ़ाएं
मसल बढ़ाने के लिए अगर आपने जिम जॉइन कर रखी है तो मैं आपको फूड भी बताऊंगा की कौन सा फूड खाना चाहिए जिससे आपका वजन बढ़ सके दोनों के बारे में आज मैं आपको बताने वाला कैसे आप अपनी Muscle को बढ़ा सकते सबसे पहले तो मैं मसल के बारे में जानिए आपको जिम में जाकर एक्साइज करनी होगी हाथों से रिलेटेड जिससे आपके मसल की नसें खींच जाएगी और उससे आपकी मसल बढ़ना स्टार्ट क्र देगी अब कुछ टिप्स के माध्यम से मैं आपको बताता हूं
- दिन में आधा घंटा या 1 घंटा एक्सरसाइज करें मशीन की
- उसके बाद खाना खाए अच्छा सा
- दिन में आप को दो बार एक्सरसाइज करनी होगी
- एक सुबह और एक शाम को
Muscle ke liye food
अब मैं आपको बताता हूं मैं मसल के लिए फूड कौन सा बढ़िया है जिससे आसानी से आपकी मसल बहुत ही जल्दी बढ़ने लगी है और ग्रोथ भी बहुत ही जल्दी होने लगी मसल को बनाने के लिए आपको खाना खाने से पहले ही एक्सरसाइज करनी होगी कि उसके बाद कोई भी फ़ूड या खाना खाने से पहले आपको कैलोरिज चेक करनी होगी जो आप ऑनलाइन वेबसाइट पर भी जाकर चेक कर सकते हैं और उसके बाद आपको खाना खाना होगा जितनी ज्यादा है या कम आपकी कैलोरी होगी उसके हिसाब से आपको खाना खाना होगा आपको खाना मेंटेन करके चलना होगा पहले आप यह कंफर्म करें कि आपकी कैलोरी हैं कितनी और कितने की आपको जरूरत हैं ये सलाह आप डॉक्टर से भी ले सकते हैं |
वजन Kaise Badhaye
अगर आप भी वजन बढ़ाने से परेशान हैं अगर आप का भी वजन नहीं बढ़ पा रहें हैं तो मैं आज आपको कुछ टिप्स देने वाला हूं जिसकी मदद से आपका वजन बढ़ता रहेगा और इन टिप्स को अगर आप फॉलो कर लेते हैं तो जिंदगी में आपका कभी भी वजन को बढ़ा सकते हैं
- सुबह एक्सरसाइज करें
- डेली खाने को मेन्टेन करे
- दिन में 3 टाइम खाना खाए
निष्कर्ष
आज के इस आर्टिकल में मैंने आपको बताया हैं Best Food For Muscle Pain Relief की कैसे आप मसल को बढ़ा सकते हैं और कैसे आप वजन को बढ़ा सकते हैं और आज के इस आर्टिकल को पढ़ने के बाद आप भी इन चीजों से कभी परेशां नहीं होंगे